5 Claves en Hidratación

Campaña del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos

1. Bebe sin esperar a tener sed
2. Consume entre 2 y 2.5 litros de líquidos al día que te los aportaran los alimentos, el agua y las bebidas.
3. Las bebidas con sales minerales pueden facilitar una mejor rehidrtación.
4. Debes hidratarte antes, durante y después.
5. Si llevas a cabo algún tipo de dieta pueden variar tus requerimientos específicos.